Vor Infektionen schützen

Sie stellen uns Fragen – wir beantworten!

 

Frage von: Rainer W. aus Walchwil
Wie kann ich mich in dieser Jahreszeit vor Krankheiten schützen?

 

Während den nass-kalten Jahreszeiten sind Erkältungen schon fast an der Tagesordnung. Dies ist nicht weiter verwunderlich, denn in dieser Zeit sind unsere Abwehrkräfte besonders stark gefordert.

 

Der beste Schutz gegen Grippe und Erkältungen ist ein intaktes Immunsystem. Neben der Tröpfcheninfektion durch Niesen gelten die Hände als häufigster Viren-Übertragungsweg von Mensch zu Mensch.

 

Ein paar einfache Tricks um uns vor einer Infektion zu schützen:

– Hände mehrmals täglich gründlich mit Wasser und Seife waschen
– Niesen oder Husten nur in die Armbeuge und nicht in die Hände
– Einmal-Taschentücher zum Naseschnäuzen verwenden
   (danach sofort entsorgen und Hände waschen)
– regelmässige Bewegung an der frischen Luft
– viel Gemüse und Früchte essen (wertvolle Unterstützung für die

   Abwehrzellen)
– genügend Schlaf

 

Bei weiteren Fragen stehen wir gerne zur Verfügung!
Wir wünschen euch eine gesunde Herbstzeit 🙂

Melanie Krebs

Melanie Krebs
Medizinische Masseurin EFA

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